哪些运动对阳痿有帮助

全身运动对阳痿有帮助，如打球、跑步。这些运动项目不仅能增强机体免疫力，还能改善阴茎的勃起功能，具有辅助治疗阳痿的效果。

1、全身运动

适合阳痿患者做的全身运动比较多，例如慢跑、打篮球、跳绳、游泳等。每天坚持做一小时左右的有氧运动，能够明显改善患者的抵抗力和勃起功能，有助于缓解阳痿症状。期间绝对不能做一些剧烈运动，如攀岩、举重等，否则会影响身体健康。

2、提肛运动

有规律地提收肛门，然后放松，这样一提一松就是提肛运动。此运动方式站着或者坐着都可以进行，能够促进局部血液循环、锻炼盆底肌肉，不仅可以预防痔疮等肛周疾病，还能辅助治疗阳痿。

此外，阳痿患者要及时调整心理状态，不可以长时间处于紧张、焦虑、抑郁等负面情绪中，否则会让阳痿变得更加严重。同时还要积极配合医生采用药物疗法治疗，如磷酸二酯酶5型抑制剂、盐酸阿扑吗啡舌下含片。如果药物治疗效果不理想，可以采用阴茎假体植入疗法或者阴茎海绵体内药物注射疗法。

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